Der Workshop

Zwischen Beruf, Familie, Beziehungen, Verpflichtungen und den eigenen Ansprüchen kann das Leben ganz schön voll werden. Wir funktionieren, organisieren, kümmern uns, halten durch – und merken manchmal erst spät, dass wir selbst dabei irgendwo auf der Strecke geblieben sind.
 

Dieser Vormittag lädt dich ein, für zwei Stunden aus diesem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.
 

Wir beschäftigen uns mit der Rushhour des Lebens und der Frage, was intensive Lebensphasen mit uns machen. Dabei geht es nicht darum, noch mehr über Stress zu lernen oder die nächste Methode zur Selbstoptimierung mitzunehmen. Vielmehr geht es darum, wahrzunehmen, was gerade da ist, den eigenen Körper wieder zu spüren und herauszufinden, was dir wirklich guttut.

Im Mittelpunkt steht eine 50-minütige bewegte und somatische Yogapraxis. Wir mobilisieren, kräftigen, schütteln, bewegen, lassen los und kommen wieder zur Ruhe. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern um die Verbindung zu dir selbst.
 

Zwischen kurzen Impulsen, Reflexion und Bewegung entsteht Raum für eine persönliche Standortbestimmung:
 

Wo stehe ich gerade?
Was nimmt in meinem Leben zu viel Raum ein?
Und wo komme ich selbst eigentlich noch vor?
 

Du gehst nicht mit einer langen To-do-Liste nach Hause, sondern mit einem besseren Gespür dafür, was du gerade brauchst – und vielleicht mit einer kleinen Idee, wie du dir selbst im Alltag wieder etwas mehr Raum geben kannst.
 

Nach dem offiziellen Workshop lassen wir den Vormittag bei Tee und einem kleinen Snack gemütlich ausklingen. Der anschliessende Austausch ist freiwillig und bietet Raum für Begegnung und Gespräche.
 

Für dich, wenn du mitten im Leben stehst und manchmal das Gefühl hast, dass alles gleichzeitig passiert.

Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.