Mein Angebot für dich
Einzellektionen, Gruppenkurse, Workshops, Specials und Retreats.
Personal Yoga & Coaching
Im 1:1 nehmen wir uns Zeit für dich und deine Bedürfnisse.
Ob Schmerzen, Stressmanagement, Resilienz oder körperliche Beschwerden: Deine Herausforderungen stehen im Zentrum.
Mehr dazu auch hier.
Erstgespräch / Anamnese: 75 Minuten für 110 Franken
Einzellektion à 60 Minuten für 110 Franken
Einzellektion à 75 Minuten für 130 Franken
5er Karte: 5 % Rabatt auf Einzellektion
10er Karte: 10 % Rabatt auf Einzellektion
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Kurse & Workshops
rund um Stressmanagement und Resilienz in intensiven Lebensphasen
Kursstart 01/26: Am Montag, 31. August 2026
Kursstart 01/27: Am Montag, 11. Januar 2027
Kursstart 02/27: Tageskurs ab März 2027 in Planung
Am Freitag, 18. September 2026 | 18.30 - 20.30 Uhr
Day Retreat "Next Chapter"
Ein Tag für Rückblick, Ausrichtung und einen bewussten Start ins neue Jahr
Am Sonntag, 3. Januar 2027 | Infos folgen
Gruppenkurse und Specials
Wir üben regelmässig in Gruppe rund um Mobilität, Stabilität, Kraft und Balance - körperlich und mental.
Alle Veranstaltungen finden bei Ondaflow | Yoga & mehr statt und können direkt über den Stundenplan gebucht werden.
Einmal pro Monat:
Relax & Reset Special meist am Sonntagabend 90 Minuten:
Stressregulation und tiefe Entspannung
Dienstag 08.45 - 09.45 Uhr Soma Move
Mittwoch 08.45 - 10.00 Uhr Soma Flow / Reset
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Soma Ground ab Herbst 2026
Donnerstag 19.30 - 20.45 Uhr Soma Flow / Reset
Freitag 08.45 - 09.45 Uhr Soma Move
Retreats
Deine Auszeit zum Abtauchen. Mehr Infos aus hier.
Kurse und Workshops
für Firmen und Vereine
Yoga & Bewegung kann das Klima in einem Team positiv beeinflussen, einen Prozess begleiten oder anstossen, neue Inputs geben, die Kreativität spielerisch fördern und die Gesundheit und Achtsamkeit der Beteiligten nachhaltig verbessern.
Nach Absprache kann ein Kurs am Arbeitsplatz (Sitzungsraum, Lager oder sonst ein Raum mit freier Fläche) oder im Studio in Mellingen stattfinden.
Alle Details können individuell besprochen und organisiert werden.
Ein- oder mehrmalige Workshops können zu unterschiedlichen Themen gestaltet werden:
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Mentale Gesundheit & Stressresilienz
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Achtsamkeit am Arbeitsplatz
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Yoga im Sitzen
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Yoga & Atmen
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Teambuilding mit Bewegung und Achtsamkeit
Nimm gerne unverbindlich mit mir Kontakt auf und wir besprechen dein Anliegen.
